Ein Leben ohne Kaffee? Darüber sprechen wir erst gar nicht!
Lasst uns viel lieber gemeinsam einen Kaffee trinken und diesen wirklich genießen – ohne Ablenkung, sondern mit allen Sinnen!
Du benötigst keinerlei Vorkenntnisse in Meditation, um diese Übung mitzumachen. Alles was du brauchst, sind ein Kaffee und ein gemütliches Plätzchen.
Alternativ kannst du dir auch ein anderes Heißgetränk deiner Wahl zubereiten und diese Meditation mitmachen. Ich verwende allerdings ausschließlich den „Kaffee“ als Bezeichnung für dein Getränk.
Etwas zu genießen, bedeutet achtsam zu sein.
Achtsamkeit und gesunde Ernährung greifen ineinander und ergänzen sich.
Sich gesund zu ernähren bedeutet auch, achtsam zu genießen.
Ich wünsche dir viel Freude bei dieser Kaffee-Meditation!
Lass es dir schmecken!
Deine Rike
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Nimm‘ dir Zeit für dich und vergiss‘ das Atmen nicht.
Namasté,
deine Rike
PS: Schenk dir ein Lächeln 😉