Bereits Buddha erkannte, dass die Menschen nach Glück streben. Überall auf der Welt wollen die Menschen zeitlebens glücklich und gesund sein.

Wie können wir wahres Glück empfinden?

In der heutigen Folge spreche ich mit dir über drei wichtige Grundzutaten für das eigene Glück.

Grundlage dafür sind die Erkenntnisse von Alfred Adler, dem Begründer der Individualpsychologie. Der österreichische Arzt und Psychotherapeut gehört außerdem zu den Vorreitern der modernen Achtsamkeitsbewegung.

In dem Buch „Du musst nicht von allen gemocht werden. Vom Mut sich nicht zu verbiegen“ von Ichiro Kishimi und Fumitake Koga sprechen ein „Philosoph“ und „ein junger Mann“ über zwischenmenschliche Beziehungen sowie ein glückliches und zufriedenes Leben in Freiheit.

Wie kann es gelingen, von innen heraus glücklich zu sein?

Gemäß Adler ist Glück das Ergebnis von drei ineinandergreifenden Konzepten:

Glück entsteht durch Selbstakzeptanz, Vertrauen in andere und Engagement für andere.

Ich möchte mit dir heute über genau diese drei „Konzepte“ sprechen.

.

.

Was ist für dich Glück?

Wie fühlt sich Glück für dich an?

Wie denkst du über die drei Kernaspekte des Glücks, wie Alfred Adler sie beschreibt?

.

.

.

Viel Freude bei dieser Folge.

Mögest du gut für dich sorgen.

Nimm‘ dir Zeit für dich, und vergiss‘ das Atmen nicht.

Namasté,

deine Rike

.

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Bereits Buddha erkannte, dass die Menschen nach Glück streben. Überall auf der Welt wollen die Menschen zeitlebens glücklich und gesund sein.

Wie können wir wahres Glück empfinden?

In der heutigen Folge spreche ich mit dir über drei wichtige Grundzutaten für das eigene Glück.

Grundlage dafür sind die Erkenntnisse von Alfred Adler, dem Begründer der Individualpsychologie. Der österreichische Arzt und Psychotherapeut gehört außerdem zu den Vorreitern der modernen Achtsamkeitsbewegung.

In dem Buch „Du musst nicht von allen gemocht werden. Vom Mut sich nicht zu verbiegen“ von Ichiro Kishimi und Fumitake Koga sprechen ein „Philosoph“ und „ein junger Mann“ über zwischenmenschliche Beziehungen sowie ein glückliches und zufriedenes Leben in Freiheit.

Wie kann es gelingen, von innen heraus glücklich zu sein?

Gemäß Adler ist Glück das Ergebnis von drei ineinandergreifenden Konzepten:

Glück entsteht durch Selbstakzeptanz, Vertrauen in andere und Engagement für andere.

Ich möchte mit dir heute über genau diese drei „Konzepte“ sprechen.

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Was ist für dich Glück?

Wie fühlt sich Glück für dich an?

Wie denkst du über die drei Kernaspekte des Glücks, wie Alfred Adler sie beschreibt?

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In dieser Episode wartet eine geführte Meditation auf dich. Es erwarten dich 108 Affirmationen, die der Reihenfolge nach alle 7 Hauptchakren des menschlichen (feinstofflichen) Körpers durchwandern.

Chakren (Sanskrit: „Rad“, „Rad des Lichts“ oder auch „Schwingung“) sind allgemein betrachtet eng mit Lebensthemen verbunden und sind auch auf der körperlichen sogenannten grobstofflichen Ebene mit physiologischen Prozessen in unserem Körper sowie mentalen und geistigen Neigungen und Qualitäten verknüpft. Sie können daher auch Träger von Gesundheits- oder Krankheitsmustern sein. Verschlossene, blockierte Chakren führen zu einem Energiemangel, der Krankheiten verursachen und die Lebensqualität maßgeblich beeinflussen kann.

Die Affirmationen unterstützen dich dabei, Zugang zu den einzelnen Chakren zu erhalten und deren Öffnung zu ermöglichen.

Affirmationen sind positiv formulierte Aussagen, die über einen bestimmten Zeitraum regelmäßig wiederholt werden können, um ein bestimmtes Ziel zu erreichen. Affirmationen geben deinem Unterbewusstsein eine Orientierung. Deine Gedanken beeinflussen deinen Gefühlszustand, deine Verhaltensweisen und deine Entscheidungen. Wenn du deine Gedanken positiv formulierst, gewinnst du an Selbstvertrauen und Zuversicht. Die Kraft von Innen überträgt sich ins Außen und dadurch gewinnst du an einer ganz neuen Lebensqualität, denn über kurz und lang werden deine Worte und Taten mehr und mehr deine Gedanken und Wünsche widerspiegeln.

Ich habe die Folge in zwei Teile verpackt, damit du die Übung auch separat ausüben kannst, ohne dir die vorbereitenden Informationen jedes Mal aufs Neue anzuhören.

Teil 1: Basis-Informationen für die Übung

Teil 2: Übung

Diese Meditation schenkt dir Kraft, innere Ruhe und Vertrauen und stärkt die Verbindung zu dir.

Du kannst diese Übung regelmäßig wiederholen. Je nach der aktuellen Lebenssituation, in der du dich gerade befindest und deiner körperlichen sowie geistigen Verfassung kann es sein, dass du an unterschiedlichen Tagen mit ganz verschiedenen Affirmationen resonierst und diese dich auf deinem Weg unterstützen.

Ich wünsche dir viel Freude bei dieser Übung.

Mögest du gut für dich sorgen.

Nimm‘ dir Zeit für dich, und vergiss‘ das Atmen nicht.

Namasté,

deine Rike

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Die Affirmationen unterstützen dich dabei, Zugang zu den einzelnen Chakren zu erhalten und deren Öffnung zu ermöglichen.

Affirmationen sind positiv formulierte Aussagen, die über einen bestimmten Zeitraum regelmäßig wiederholt werden können, um ein bestimmtes Ziel zu erreichen. Affirmationen geben deinem Unterbewusstsein eine Orientierung. Deine Gedanken beeinflussen deinen Gefühlszustand, deine Verhaltensweisen und deine Entscheidungen. Wenn du deine Gedanken positiv formulierst, gewinnst du an Selbstvertrauen und Zuversicht. Die Kraft von Innen überträgt sich ins Außen und dadurch gewinnst du an einer ganz neuen Lebensqualität, denn über kurz und lang werden deine Worte und Taten mehr und mehr deine Gedanken und Wünsche widerspiegeln.

Ich habe die Folge in zwei Teile verpackt, damit du die Übung auch separat ausüben kannst, ohne dir die vorbereitenden Informationen jedes Mal aufs Neue anzuhören.

Teil 1: Basis-Informationen für die Übung

Teil 2: Übung

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Du kannst diese Übung regelmäßig wiederholen. Je nach der aktuellen Lebenssituation, in der du dich gerade befindest und deiner körperlichen sowie geistigen Verfassung kann es sein, dass du an unterschiedlichen Tagen mit ganz verschiedenen Affirmationen resonierst und diese dich auf deinem Weg unterstützen.

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Affirmationen sind positiv formulierte Aussagen, die über einen bestimmten Zeitraum regelmäßig wiederholt werden können, um ein bestimmtes Ziel zu erreichen. Affirmationen geben deinem Unterbewusstsein eine Orientierung. Deine Gedanken beeinflussen deinen Gefühlszustand, deine Verhaltensweisen und deine Entscheidungen. Wenn du deine Gedanken positiv formulierst, gewinnst du an Selbstvertrauen und Zuversicht. Die Kraft von Innen überträgt sich ins Außen und dadurch gewinnst du an einer ganz neuen Lebensqualität, denn über kurz und lang werden deine Worte und Taten mehr und mehr deine Gedanken und Wünsche widerspiegeln.

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